सुनिश्चित करें कि यह ताजा बनाया गया है और इसका फाइबर नहीं खोया है. शारीरिक गतिविधियों, तनाव प्रबंधन, आयोडीन सहित आहार, सेलेनियम और प्रोबायोटिक्स के माध्यम से थायराइड हार्मोन को बढ़ाकर स्वाभाव